Hoy 16 de Octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación.
Quiero incidir en este día por ser la alimentación muy importante y básico para el ser humano.
Nos recomiendan tomar cinco piezas de frutas y verduras al día. Esto es fácil porque a cualquier comida que nos hagamos, por muy sencilla que sea, le podemos añadir algo de verduras o vegetales, en forma de sofrito, al vapor, plancha, horno he incluso crudas.
La fruta, que decir de algo tan maravilloso sano y rico. Estás también las podemos tomar de muchas maneras, al natural, osea, dependiendo de si la tenemos que enjuagar simplemente o pelar, o las podemos tomar en batido. Algo muy sano rico y divertido de las frutas es que las podemos añadir a las ensaladas. Probad esta manera tan original y exquisita de añadir a nuestro día a día todas esas maravillosas frutas que tenemos a nuestro alcance.
Nuestro cuerpo y nuestro cerebro agradecerán todas esas joyas en forma de verduras, vegetales y frutas que les echemos en cualquiera de las maneras que nos gusten y nos apetezcan comer.
"Alimentémonos para poder generar salud, felicidad y un estado emocional pleno y satisfecho"
May.
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